Tapping o EFT són les sigles en anglès per a Tècniques d'Alliberament Emocional.

El tapping es basa en la premissa que tots els problemes, siguin de tipus que siguin -físics, econòmics, emocionals, etc.-, tenen la seva arrel en un desequilibri energètic dins de la persona que els pateix. L'objectiu del tapping és simplement eliminar aquest desequilibri, i ho fa colpejant suaument uns determinats punts del cos.

Amb EFT es poden eliminar, amb sorprenent rapidesa, problemes emocionals (estrès, depressió, fòbies, insomni, creences limitants, bloquejos ...) i físics (tant dolors puntuals com malalties) a reequilibrar el sistema energètic del cos. EFT ha estat descrita com la 'acupuntura per a les emocions, sense agulles'. Té les seves arrels en l'antiga medicina xinesa. EFT és una forma de psicoteràpia alternativa que està basada en el fet que les emocions negatives estan causades per desequilibris en el camp energètic del cos.