Són moltes les tècniques que podem integrar a la nostra rutina diària que ens ajudaran a reduir les tensions provocades per l’estrès i la fatiga, a donar més importància a les coses positives i a millorar la nostra concentració i autoestima. En aquesta xerrada ens parlaran de tècniques per gestionar l’estrès, de com reacciona el cos i la ment i de tècniques per poder combatre’l.